【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招

所属栏目:各类学术 2020-05-22 05:27:39 来源于:http://www.ctyuxz.com
这次【MF直击】很荣幸邀请到一位笑容同个性温暖的新生代男演员 范少勋。应该有不少人从网路剧《越界》开始认识他,进而追蹤他的社群平台,并持续支持着他,但我们也相信许多人更很好奇在「这」之外的他又是如何吧?于是我们这回邀请 范少勋 来挑战 MF 精心準备的「Facts about me」,一次帮大家问好问满,一探最真实的「关于范少勋」!

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ MF 四月份封面人物 范少勋。

MF 四月的专访企划,邀请了 范少勋 担任封面人物,并挑战最新企划「Facts about me」,问及的题目当然少不了粉丝们最好奇的「日常少勋」,其中当被问到「近期最常听的是哪首歌?」时,范少勋 还大方的表演了一小段,至于唱得如何?看经纪人的反应就知道了!(挑眉)

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 范少勋 现场表演了一小段《陪你过假日》。

除了「日常少勋」之外,题库的部分可没放过让男生们一度羡慕嫉妒的「健身少勋」啦!

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 让众多女孩尖叫,男孩嫉妒的「少勋肌」。

范少勋 自己也提到,为配合不同戏剧的角色需求,他会针对不同的部位进行训练,有些甚至需要压重来强调线条,但近期反倒做的多是较轻的运动,像是瑜伽、跑步、游泳等,不过一直以来都有维持运动的习惯。

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 范少勋 分享着自己近期的健身清单。

然而身为一名不忘为粉丝谋福利的专业主持人兼小编,总不能让范少勋口头带过,必须现场请他展示一下健身成果,于是当他撩起衣袖之后…色差?(威~)

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 展示健身效果的成果是「色差?」

「肌肉!」虽然 范少勋 于后段影片也透露,因为本身是手臂偏大的人,所以手臂线条会满明显的,但无论如何,我们都可以知道他现在的手臂肌肉线条仍是安好啦(笑)

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 范少勋 表示「肌肉!」还在啦!(笑)

# 新作品《乐狱》展现全然不同的范少勋!

大家关心的部分少不了 范少勋 的近况与新作品!「很快地会有两部作品跟大家见面!」其中一部就是5月17日上映的《乐狱》,他还强调「里面会是完全不一样的 范少勋!」

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 5月17日,有新作品《乐狱》将与大家见面。

不管是剧中角色的个性别于过去所尝试的,他也提到因为导演希望大家在画面上可以有些肌肉线条,所以当时上满多健身课的,至于健身菜单较少做负重,更多的是「徒手训练」让线条更加明显,又不会显得太壮。

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 分享着当时为了《乐狱》做了不少徒手训练运动。

至于提到「健身时,自己特别在意的部位是哪?」他表示「腹肌吧!」但下一题问到「它们(腹肌)现在还在吗?」他的回答是?(笑)

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 并害羞的自招「腹肌」现在的状态是「不在啦XD」

下一页,现场示範日常会做的3招「徒手训练」运动!

# 现场示範日常执行的3招「徒手训练」运动!

范少勋 表示平常会拿一把椅子作为辅助器材,第一个动作主要针对肚子的部分,他会选择仰卧起坐等动作。

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 现场示範训练肚子时的动作。

约莫做20下一组,共3个循环。

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 训练手臂、胸时的动作选择。

若想要加重训练,他会改把脚抬高,以手伏地,脚尖撑在椅子上的方式进行伏地挺身的动作,约莫8下一组,共4个循环。

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 若要加重训练,他会改用把脚抬高的方式进行。

他还说了,除了健身之外,饮食也很重要,可能因本身满喜欢烹饪,所以只要有时间,他会搭配自己做的健身饮食同步维持身材。

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 现场主厨魂大爆发,贤慧的分享着自己的饮食菜单(笑)

# 重温徒步环岛的负重训练,范少勋:「有这样的女友也不错?」

范少勋 分享了近期完成一直想做的「徒步环岛」计画。

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 范少勋 也分享了他近期完成了一直想要进行的「徒步环岛」计画。

而他除了与我们分享自己出发前的「土法炼钢」体能训练之外,也意犹未尽地分享了环岛途中遇到的故事,还有身边的人对于他去做这件事的幽默评语!

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 他分享着在徒步环岛之前,身边的人也幽默地说了一些对这计画的评语。

范少勋 说着当初很单纯只想着要进行体能训练,所以就拿好他的书包,装了哑铃在包里,每天背着包包在大安森林公园走,不过后来发现原来还有其他的方法也可以进行体能训练(发现新世界)。

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 另外也提到他个人的「行前训练」。

看着 范少勋 意犹未尽地与我们分享着徒步环岛的趣事,MF也决定请来神秘的「健身器材」一同帮他重温「行前训练」时的回忆。

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 随和的 范少勋 也接受了MF的「重温负重训练」的邀约XD

随和的 范少勋 对这邀约也大方示範起「负重训练」,看他轻而易举的就将健身器材举起,小编在此认证他平时真的是在练(认证章)在影片的最后,范少勋也幽默地表示:如果有这样的女朋友其实满方便的!(好了~40公斤的粉丝们都听到了?笑)

【MF直击】范少勋「每问必答」:健身成果超给力?现场示範3招▲ 40公斤的女孩们注意啦!

更多精彩内容就在本期「超真实」的【MF直击】,想知道更多范少勋的秘密?各位观众可千万别错过这次的「Facts about 范少勋」!

完整影片:

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